Това е въпрос, който тепърва ще придобива популярност, защото колкото и да се грижиш за кожата си, ако тя постоянно е изложена на негативното въздействие на синя светлина, то усилията ти ще се окажат напразни. Ето и най-важното, което трябва да знаеш: клетките имат много фина система, регулирана от вече споменатия циркаден ритъм, която задвижва ред процеси в тялото – от кога ти се доспива, до кога вече наистина искаш да имаш дете. Най-просто казано, излагането на синя светлина “казва” на мозъка ни кога е ден и трябва да премине в режим “активност” и кога е нощ и клетките трябва да намалят производителността си. Предполагаме се досещаш какво се случа, ако много след залез слънце, точно преди заспиване, продължаваш да стоиш на телефона си – организмът не може да се настрои за предстоящата почивка и фазите на будуване и регенерация се разместват.